The Kingston Cup is next week, on Friday 3 December. Here is what you can expect:

03 0720-0730 Dec 21 Warm Up

03 0730-0800 Dec 21 Opening Ceremony

03 0800-0930 Dec 21 Kingston Cup

03 1000-1130 Dec 21 Hugsweier Cup

03 1130-1300 Dec 21 Lunch

03 1300-1430 Dec 21 Officers vs Snr NCOs

03 1445-1600 Dec 21 Masters vs Jr Ranks

03 1600-1630 Dec 21 Closing Ceremony

All times are Winnipeg time (CT).

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5e RALC – Ex Heavy Loader

À l’occasion des festivités Ubique 150, le 1 RCHA Shilo a tenu une compétition virtuelle de dynamophilie/powerlifting le 20 octobre dernier. Ces derniers, faisant cet évènement depuis plusieurs années, ont décidés d’inviter les autres unités d’artillerie à travers le pays afin de s’affronter pour gagner la ceinture Heavy Loader. Les bases de Shilo, Petawawa, Gagetown et Valcartier se sont donc mesurer les uns aux autres afin de remporter.

Le 5e RALC a alors créé l’été dernier sa toute première équipe de powerlifting régimentaire. Constitué de 18 membres, ils ont changé leurs modes de vie et se sont dévoué à l’entrainements afin d’obtenir la meilleure performance possible lors de cette compétition. Après seulement neuf semaines de préparation et quelques embuches, les athlètes ont donnés une performance remarquable! Grâce à l’application de techniques montrées lors des entraînements, le plan rigoureux monté par l’entraîneur PSP, les séances de nutritions particulières à la performance, mais surtout grâce à leur courage et leur détermination, l’équipe du 5 RALC a remporté la victoire!

Un évènement haut en émotions, beaucoup de records personnels surpassés lors des levés, l’équipe n’est que plus déterminé pour l’avenir! Une première compétition pour notre équipe et surement pas la dernière! « La barre est chargée »! Il faudra maintenant redoubler d’efforts pour conserver notre titre!

Félicitations à tous nos athlètes, c’est une victoire bien méritée!

As part of the Ubique 150 festivities, 1 RCHA Shilo held a virtual powerlifting competition on October 20th. 1 RCHA having had this event for several years, decided to invite other artillery units across the country to compete for the Heavy Loader belt. The bases of Shilo, Petawawa, Gagetown and Valcartier therefore competed against each other for the win.

5e RALC then created its very first regimental powerlifting team last summer. Made up of 18 members, they changed their lifestyles and dedicated themselves to training in order to achieve the best possible performance in this competition. After only nine weeks of preparation and a few pitfalls, the athletes gave a remarkable performance! Thanks to the application of techniques during training, the rigorous plan set up by our PSP trainer, the nutritional coaching specific to performance, but above all, to the courage and determination of the competitors, 5e RALC team won the victory!

An emotional event, with many personal records set, the team is all the more determined for the future! A first competition for our team and certainly not the last! “The bar is loaded”! Now we will have to redouble our efforts to keep our title!

Congratulations to all of our athletes, a well-deserved victory!

• Recap video of the Coast to Coast Toast Sequel (16 Sept 2021)

• Vidéo de récapitulation suite au Toast d’un océan à l’autre (le 16 septembre 2021)

1st Field Artillery Regiment, RCA / 1er Régiment d’artillerie de campagne, ARC

MGen M.-H. St-Louis, Acting CCA visited the regiment on Thurs 23 Nov to take in the third session of their #ubique150 Lecture Series. This session was on Diversity and Inclusion and focused on the lived experience of the first RCA black woman gun detachment commander. The presentation was raw which saw few dry eyes including the CCA. Sgt Francis and Sgt Singer received CCA coins for spearheading the 1st Fd diversity committee.

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Le Mgén M.-H. St-Louis, CAC par intérim a visité le régiment le jeudi 23 novembre pour assister à la troisième session de leur série de conférences #ubique150. Cette session, qui portait sur la diversité et l’inclusion, était axée sur l’expérience vécue de la première femme noire commandant un détachement d’artillerie de l’ARC. La présentation était brute et peu de gens ont eu les yeux secs, y compris le CAC. Les Sgt Francis et Sgt Singer recevoir des pièces de la CCA pour avoir été le fer de lance du comité de diversité du 1er Régiment d’artillerie de campagne, ARC.

5th (British Columbia) Field Artillery Regiment, RCA

UBIQUE 150 Moments – Master Warrant Officer Lisa Kachanoski discusses some of her experiences training Jordanian army women during Operation Impact / L’adjudant-maître Lisa Kachanoski parle de certaines de ses expériences de formation des femmes de l’armée jordanienne pendant l’opération Impact.

Are you up to the Challenge?  Take the Director RCA’s UBIQUE 150 Full Rate PT Challenge and post your results online!  Tag us @rcaa_aarc

Will you choose challenge A or B, or both?

The @7thtorontoregtrca Regimental Family Army Run team, that ran in support of UBIQUE150, included 30 members. The team consisted of serving, retired, and family/friends of the regiment, participating in events from 5K to 26K.

Since the event was held virtually, this is the closest to having a team picture together for the event

The RCAA recognizes our new President, Col (Ret’d) Bill Kalogerakis among those pictured.

L’équipe de la course familiale de l’armée du 7 Toronto, ARC qui a couru pour soutenir UBIQUE150, comptait 30 membres. L’équipe était composée d’actifs, de retraités et de familles/amis du régiment, qui ont participé à des épreuves allant de 5 à 26 km.

Comme l’événement s’est déroulé virtuellement, c’est ce qui se rapproche le plus de la photo d’une équipe réunie pour l’événement.

L’AARC reconnaît notre nouveau président, le colonel (retraité) Bill Kalogerakis, parmi les personnes photographiées.